Sentadilla a silla: cómo hacerlo correctamente

Cómo se hace

1. De pie delante de una silla, con los pies a la anchura de las caderas.
2. Lleva la cadera hacia atrás y baja como si fueras a sentarte hasta rozar el asiento con los glúteos, con los brazos al frente.
3. Sube empujando con los talones.

Músculos y zonas que trabaja