Rotación de tronco sentado con brazos cruzados: cómo hacerlo correctamente

Cómo se hace

1. Sentado en una silla con la espalda recta y los pies apoyados, cruza los brazos sobre el pecho.
2. Gira el tronco hacia un lado sin mover la cadera, vuelve al centro y gira hacia el otro lado.

Músculos y zonas que trabaja