Press de hombros con banda elástica: cómo hacerlo correctamente

Cómo se hace

1. De pie, pisa la banda con los dos pies y sujeta los extremos con las manos a la altura de los hombros.
2. Empuja hacia arriba hasta estirar los brazos por encima de la cabeza, sin arquear la espalda.
3. Baja despacio a la posición inicial.

Músculos y zonas que trabaja