Plancha con deslizamiento de mano: cómo hacerlo correctamente

Cómo se hace

1. En plancha alta con un disco deslizante bajo cada mano.
2. Desliza una mano hacia delante sin mover la cadera y vuelve a llevarla bajo el hombro.
3. Alterna las manos con el abdomen activo.

Músculos y zonas que trabaja