Plancha alta con rotación a plancha lateral: cómo hacerlo correctamente

Cómo se hace

1. En plancha alta, gira el cuerpo hacia un lado apoyándote en una mano y eleva el otro brazo hacia el techo hasta quedar en plancha lateral.
2. Vuelve a la plancha alta y repite hacia el otro lado.

Músculos y zonas que trabaja