Fondos de tríceps en banco con rodillas flexionadas: cómo hacerlo correctamente

Cómo se hace

1. Sentado en el borde de un banco, apoya las manos a los lados de la cadera con los dedos hacia delante.
2. Adelanta la cadera fuera del banco con las rodillas flexionadas y los pies apoyados.
3. Flexiona los codos bajando la cadera y extiéndelos para subir.

Músculos y zonas que trabaja