Extensión de muñeca con mancuernas: cómo hacerlo correctamente

Cómo se hace

1. Sentado en un banco, apoya los antebrazos sobre los muslos con las palmas hacia abajo y las muñecas por fuera de las rodillas, con una mancuerna en cada mano.
2. Sube el dorso de las manos doblando solo las muñecas y baja despacio.

Músculos y zonas que trabaja