Escalador con discos deslizantes: cómo hacerlo correctamente

Cómo se hace

1. En plancha alta con un disco deslizante bajo cada pie.
2. Desliza una rodilla hacia el pecho y vuelve a estirarla mientras deslizas la otra, sin despegar los pies del disco.
3. Mantén la cadera baja y el tronco estable.

Músculos y zonas que trabaja