Curl de bíceps con banda elástica: cómo hacerlo correctamente

Cómo se hace

1. De pie, pisa la banda con un pie y sujeta el otro extremo con la mano, con el brazo estirado y el codo pegado al cuerpo.
2. Dobla el codo llevando la mano hacia el hombro sin mover el brazo y baja despacio.

Músculos y zonas que trabaja