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Cómo se hace
- Corre a ritmo suave y constante, apoyando el pie bajo el cuerpo y con los brazos flexionados acompañando el movimiento.
- Mantén el tronco erguido y una respiración cómoda.
Dosis orientativa1 × 600 s
TipoCardio
ZonaPiernas
MaterialSin material
Músculos y zonas que trabaja
CardioResistenciaPiernas
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SentadillaLas series y repeticiones son orientativas. Si notas dolor durante el ejercicio, para y consulta con tu fisioterapeuta.