Cómo se hace
- Sentado con la espalda recta y los hombros relajados.
- Gira la cabeza despacio hacia un lado hasta donde puedas sin dolor, vuelve al centro y gira hacia el otro lado, sin inclinar la cabeza.
Dosis orientativa2 × 10 rep.
TipoMovilidad
ZonaCuello
MaterialSin material
Músculos y zonas que trabaja
CuelloCervicalesMovilidad
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